“天天紅燒肉、頓頓女兒紅”這是不少人十一長(cháng)假期間過(guò)的日子，再加上奔波游玩，熬夜玩手機等，從經(jīng)驗上看，節后不少人都會(huì )出現節假日綜合癥？別著(zhù)急，一份小建議奉上，讓你狀態(tài)快速調整回來(lái)。合理改變飲食結構，多吃蔬菜節假日綜合癥是人們在假期之后出現的各種生理或心理表現，例如在節后的幾天里感覺(jué)厭倦，提不起精神，上班和學(xué)習效率低，甚至有不明原因的惡心、神經(jīng)衰弱等。預防就要從各個(gè)方面擊破，首先是合理改變飲食結構。北京大學(xué)醫學(xué)部公共衛生學(xué)院教授馬冠生建議，節后飲食可以適當減少肉類(lèi)的攝入，多吃谷類(lèi)食物和綠色蔬菜，“尤其是富含B族維生素和礦物質(zhì)的深顏色蔬菜?！辈贿^(guò)馬冠生還強調，“節后飲食調整應遵循多樣性原則，單一食物的營(yíng)養肯定是不全面的?！怀运厥秤欣诮】怠彩遣豢茖W(xué)的，因為如果吃得過(guò)于清淡，也會(huì )造成微量營(yíng)養素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量不足?！绷硗?，節后適度運動(dòng)可重新獲取元氣，比如進(jìn)行一些有氧運動(dòng)，跑步、打球等，讓自己心跳加速、出出汗，就能讓自己狀態(tài)快速回來(lái)，尤其是胃口大好。調整作息時(shí)間，早睡早起很多人節假日熬夜是常態(tài)，再加上路途奔波，生物鐘完全被打亂。所以，節后要及時(shí)調整作息，晚上最好提前2小時(shí)躺在床上，不在床上玩手機，定好鬧鐘，早睡早起。什么，睡不著(zhù)？睡前一個(gè)熱水澡、一杯熱牛奶都是極好的。另外，用熱水泡泡腳，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )也有助于睡眠。如果上班時(shí)提不起精神，可以喝點(diǎn)咖啡或者茶來(lái)提提神，有條件的話(huà)，中午可以休...
發(fā)布時(shí)間:
2017
-
10
-
08
瀏覽次數：92
百布堂來(lái)大明星啦……大宅門(mén)原唱、中國百變歌星胡曉晴今天下午來(lái)到百布堂廣宏匯店，伸出大拇指對非遺技藝和非遺產(chǎn)品連連稱(chēng)贊。下面一起來(lái)看圖欣賞吧歌星胡曉倩與百布堂董事長(cháng)劉大友先生、百布堂非遺傳承人王義林先生、百布堂廣宏匯店店長(cháng)余滿(mǎn)華親切合影你是否也對百布堂手工家紡心動(dòng)了呢？如果心動(dòng)了的話(huà)趕緊來(lái)加入吧百布堂企業(yè)文化使命：傳承非遺文化，打造健康睡眠愿景：打造中國家居行業(yè)領(lǐng)先品牌價(jià)值觀(guān)：誠信、務(wù)實(shí)、感恩、共贏(yíng)
發(fā)布時(shí)間:
2017
-
09
-
30
瀏覽次數：222
2017年9月28日，對于百布堂手工家紡來(lái)說(shuō)又是一重要日子，在這一天百布堂手工家紡廣東梅州店開(kāi)業(yè)，在上午9時(shí)，百布堂精英們在店鋪門(mén)口進(jìn)行士氣展示。在開(kāi)業(yè)前不少客戶(hù)紛紛舉起了”我為百布堂代言“的展板，表示對百布堂新店開(kāi)業(yè)的祝賀。在上午10時(shí)，由百布堂總經(jīng)理張其華女士、梅州店加盟商及各界精英人士共同剪彩，共祝百布堂新店開(kāi)業(yè)。隨著(zhù)剪彩過(guò)后，百布堂梅州店正式營(yíng)業(yè)，場(chǎng)面瞬間火爆，店內人頭涌動(dòng)。市場(chǎng)環(huán)境越來(lái)越嚴峻，而百布堂卻依舊如此火爆，你是否心動(dòng)了呢？如果你心動(dòng)了就趕緊行動(dòng)起來(lái)，加入百布堂的大家庭吧！百布堂梅州店開(kāi)業(yè)直播回顧，點(diǎn)擊觀(guān)看：http://www.huajiao.com/l/159142719?qd=daohangliveinner百布堂企業(yè)文化使命：傳承非遺文化，打造健康睡眠愿景：打造中國家居行業(yè)領(lǐng)先品牌價(jià)值觀(guān)：誠信、務(wù)實(shí)、感恩、共贏(yíng)
發(fā)布時(shí)間:
2017
-
09
-
28
瀏覽次數：149
百布堂手工家紡●廣東東莞店9月29日 盛大開(kāi)業(yè)▲▲▲復古裝修風(fēng)格，引領(lǐng)經(jīng)典潮流純棉家紡世家，打造品質(zhì)生活花樣升級布局，賦予超強購物體驗驚不驚喜！意不意外！開(kāi)業(yè)活動(dòng)就是這么爆炸限時(shí)折扣輪番上演六重豪禮大放送9月29日 來(lái)感受開(kāi)業(yè)現場(chǎng)你將收獲更多意想不到的驚喜
發(fā)布時(shí)間:
2017
-
09
-
27
瀏覽次數：104
百布堂手工家紡●廣東梅州店9月28日 盛大開(kāi)業(yè)▲▲▲復古裝修風(fēng)格，引領(lǐng)經(jīng)典潮流純棉家紡世家，打造品質(zhì)生活花樣升級布局，賦予超強購物體驗驚不驚喜！意不意外！開(kāi)業(yè)活動(dòng)就是這么爆炸限時(shí)折扣輪番上演六重豪禮大放送更有精彩絕倫的漢服走秀9月28日 來(lái)感受開(kāi)業(yè)現場(chǎng)你將收獲更多意想不到的驚喜
發(fā)布時(shí)間:
2017
-
09
-
25
瀏覽次數：117
人們越來(lái)越看重睡眠質(zhì)量，被子的材質(zhì)種類(lèi)也五花八門(mén)，差不多每隔2年都會(huì )有新的材質(zhì)推出。祖祖輩輩的棉花被子和含有技術(shù)含量的新材質(zhì)被子相比，哪個(gè)更舒服，哪個(gè)性?xún)r(jià)比更高，如何選擇，我們一起來(lái)走入被子的市場(chǎng)，慢慢選擇?！ 「鶕】祵?shí)證研究，被窩溫度在32℃一34℃時(shí)人最容易入睡。被窩溫度低，需要長(cháng)時(shí)間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后，會(huì )使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時(shí)間，或是造成睡眠不深。被窩內相對濕度保持在50%一60%最好。如何擁有良好的睡眠，就要從選擇正確的被子開(kāi)始。被子的重量對舒適度的影響 我們經(jīng)常會(huì )遇到以下幾種情況：睡到一半的時(shí)候覺(jué)得被子很重，壓得會(huì )覺(jué)得不太透氣；覺(jué)得越睡越冷，保暖效果不夠好；覺(jué)得身上的被子很輕，沒(méi)有安全感，睡不安穩；蓋某一床被子睡覺(jué)的時(shí)候更容易做夢(mèng)等等?！ ∵@些情況，除了和季節、被子的材質(zhì)、身體狀況有關(guān)以外，還與一個(gè)因素直接相關(guān)，那就是被子的重量?！ ”蛔舆^(guò)重會(huì )壓迫胸部，導致肺活量減少，易做噩夢(mèng)，又易使被窩溫度超過(guò)35℃,使人體新陳代謝過(guò)旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感覺(jué)疲勞、困倦，且容易受涼?！ ∫晃蹲非蟊蛔虞p也不好，被子過(guò)輕，保暖、隔熱的效果都不夠好，可能讓睡覺(jué)的人有不踏實(shí)的感覺(jué)，感覺(jué)怎么都不能進(jìn)入深層睡眠，醒來(lái)的時(shí)候覺(jué)得特別的困倦?！ ∷?，選擇被子的時(shí)候，一定要選擇重量適中的被子。因為季節被子的面料不同，所以被子的...
發(fā)布時(shí)間:
2017
-
09
-
23
瀏覽次數：144